5 tips para enfrentar el Covid -19

Mucho se hablado desde hace meses de la pandemia del coronavirus Covid-19 en diversos planos e innumerables puntos de vista, sin embargo, el médico Ilan Shapiro, Director de Servicios de Salud y bienestar Altamed, dio cinco tips para enfrentar el Covid-19.

Según el especialista, es importante que los individuos eliminen de su dieta alimentos altos en azúcares.  Destacó la necesidad de hacer ejercicios,”así sea en frente del televisor hay que crear rutinas que nos permitan mantenernos activos”.  Afirma que el estrés en pequeñas cantidades es bueno, porque permitirá que actuemos más rápido, pero cuando ya se sobrepasa los niveles de angustia entonces la persona puede terminar enfermándose. Es necesario que los individuos puedan dormir bien, a su juicio hay que crear hábitos que le permitan descansar. Por último pero no menos importante resaltó que es necesario que no nos aislemos, usando las tecnologías debemos mantenernos en contactos con amigos, familiares e incluso nuestros vecinos.

Vea aquí sus declaraciones:

 

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